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晚餐吃什么不易发胖

保密 | 0个月 2021-08-04 06:05:14 2人回复来自

健康咨询描述：晚餐吃什么不易发胖

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2021-08-04 06:55:25 我要投诉

晚餐可以吃新鲜的水果和蔬菜或者是吃粗粮。不易发胖。但是不要吃热量高的食物，每天晚饭后也要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，打羽毛球，长时间的坚持，就能够达到减肥的效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-04 06:13:52 我要投诉

晚上适当的吃一些水果和蔬菜，不会导致发胖，比如说苹果，香蕉，葡萄，等晚上人体的胃肠道功能降低，对各种食物，营养物质代谢和分解作用降低，如果禁止过多难以消化，不仅会导致食物在胃部曾经引发的反胃的症状，会导致患者出现发放所以患者应该少吃主食。