早上起来，我脖子落枕了，很痛

      建议你检查一下，以便采取针对性的治疗，目前，颈部放松，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹扶他林药膏，口服活血化瘀药物，密切观察病情变化，今后日常生活与工作中，保持颈部放松，减少损伤，劳累，着凉的发生
      

      长时间固定姿势，受凉，劳损引起颈部肌肉痉挛或者缺血缺氧症状，引起局部疼痛不适，外用膏药，理疗治疗，推拿按摩治疗等方法治疗，注意颈部保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿。
      

      根据你的详细描述，考虑为早晨起来脖子疼痛明显，一般这种情况首先考虑落枕，建议平时注意不要长时间低头睡觉，枕头不要太高，注意颈椎部位保暖，建议局部热敷，口服舒筋活血药物缓解疼痛，一般考虑三天左右恢复
      
      以上是对“早上起来，我脖子落枕了，很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！