来例假吃什么减肥？

      来月经期间饮食应该清淡一些，这样有利于减肥，建议可以吃一些粗粮，比如高粱米饭，小米饭，吃一些冬瓜，苦瓜，黄瓜，菠菜，芹菜，韭菜等蔬菜也有利于减肥。
      

      来月经期不建议通过节食进行减肥。可以通过适当食用一些食物来控制体重增加，月经期可以吃红豆，不但可以补充能量，还可以补血，并且有利水的功效。另外，苹果也可以在月经期食用有利于减肥
      

      女生来例假期间身体比较虚弱，在此期间建议不要吃生冷刺激性食物，可以适当补充一些蔬菜水果和粗粮食物，然后可以喝一些热牛奶的，在此期间也不要进行任何的体育锻炼了，避免激烈运动，影响身体。
      
      以上是对“来例假吃什么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！