经常恍惚：精力不集中

      考虑是中医的气血不足导致的脑供血不足。建议你可以吃点儿益智类的食物，主要是核桃，黑木耳，蛋类，杏仁，大枣，蜂蜜，葡萄等。同时要规律饮食生活，保证充足的睡眠，不熬夜，保持心情舒畅。保持大便通畅。
      

      你好，你可以做下血常规检查，看看有没有明显的贫血，有贫血的情况下也会导致这种症状出现的，而且如果平时坐息时间不规律，经常性熬夜，睡眠不足，特别是到了围绝经期，这些症状会更加明显一些。
      

      根据您目前的年龄，45岁这个首先考虑就是围绝经期的症状，也就是说卵巢功能下降有可能出现这一系列的并发症，现在就是多吃水果蔬菜补充维生素，可以口服坤泰胶囊，或者说考虑去医院先做一个CT检查。
      以上是对“经常恍惚：精力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！