健康咨询描述: 体重100斤左右,身高158,己出现肥胖绞路,大腿上,膝盖上,要不要减肥?从初一的80快90斤,到现在100多斤,这个过程学习压力大,也吃的挺多的。
长高和减肥要注意体育运动,骨骼发育需要运动来促进,同时运动能够加速全身血液循环,加速生长素的分泌,所以在青春期,每天可以饭后都走走,比如每天快走30分钟,这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。另外,不要吃乱七八糟的零食,可以以防发胖。
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