食用豆腐有什么营养价值

      病情分析：人们常食用的豆腐原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等，健康天然。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素;是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。
      

      使用豆腐的话是含有优质的蛋白质，能够补充身体所需要的蛋白质，平常的话也不能带男士到非要搭配一些其他的新鲜的蔬菜和水果，这样营养就好，搭配合理对身体健康有好处。