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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-05 07:40:43
瘦小腿肚建议可以平日可以坐在地上，将一只脚抬高成直角，用拳头拍打小腿，每边做5分钟。将浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以让肌肉松弛。浸浴完毕后在小腿进行拍打，加速血液循环。加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
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