指导意见:
生活中多吃一些黑木耳可以起到帮助减肥的作用,因为黑木耳中含有大量的膳食纤维。这类物质可以帮助肠胃蠕动,促使肠道消化功能更加完善,使肠道内的脂肪能够更好的排泄,减少了脂肪被吸收的量,也就达到了减肥的作用。同时也有利于人体内的有毒物质排出体外,可以预防出现便秘、糖尿病,以及心血管疾病。另外,在黑木耳中还含有酸性多糖,该物质能降低人体的胆固醇含量,也间接的起到了减肥作用。
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