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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-05 10:10:57
少吃多动可以适当减肥。
少吃多动适用于上班或不能经常锻炼人群，对于儿童和青少年，以多运动减肥为主，平时应注意营养。而对于上班一族或缺乏体育锻炼人群，通过少吃多动可以适当减肥。一般做到早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少，并且营养均衡，饭后建议慢走、慢跑两个小时，可以起到减肥作用。
如果患者平时饮食习惯较差，经常饮酒、经常大鱼大肉、缺乏锻炼，容易造成营养过剩。
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