健康咨询描述: 最近一周,我感觉我精神状态不太好。经常打哈欠。总是想睡觉,我每天晚上也睡足了8个多钟,晚上11点睡,白天7点就醒了。请问这是什么原因呢?
病情分析:
和天气季节都是有关系的,夏天长时间在空调房里也会出现这种情况,平时多注意按时作息劳逸结合,加强锻炼来慢性愉悦自己!
指导意见:
不要久玩手机,多做户外活动,饮食清淡些,可以去医院验下血常规,看看是否缺少微量元素,如果缺少钾元素,也会出现无力症状!
病情分析:
你好,你22岁,已经成年,说到了每天能够睡到8个多小时,但是感觉到精力恢复还是不够,从时间上来看呢,这个睡眠时间是够的,但是睡眠的质量可能有些问题,所以让你感觉到精力恢复不够,你说的症状持续了一周时间,一周前发生了什么事情?
指导意见:
建议觉察一周前发生的事情,以及在这些事情里边自己的情绪状况,以及所思所想,在白天的时间也可以加强体育锻炼,放松心情,转移注意力,调整一下生活,试试看看
病情分析:
睡眠有些多,这要多长时间了,这是最近一周感觉的精神不阵,睡眠特别多,一天睡眠时间是多少?睡眠过多吗
指导意见:
建议你白天的时候要劳逸结合,适当的运动,多吃一些容易提神的食物,可以喝些茶喝喝咖啡,看看是否会改善一下,如果还是不能改善的话,最好看睡眠障碍门诊医生
以上是对“最近一周感觉精神不振,经常打哈欠。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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