女性更年期怎么预防骨质疏松

女 | 0个月 2021-08-05 15:24:55 3人回复来自未知

健康咨询描述：女性更年期怎么预防骨质疏松

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2021-08-05 15:33:10

如何预防女性更年期骨质疏松可以通过服用抑制骨质疏松的药物，如二磷酸盐类药物，及时的补充雌激素，能够有效的提高骨密度，可以适量的补充一些钙和维生素d，多吃一些含钙比较高的食物等来预防骨质疏松，多晒太阳，促进钙的吸收

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2021-08-05 15:32:19 我要投诉

女性的更年期，首先要保证营养均衡，补充钙剂，可以进行食疗多吃些含钙量比较高的食物，补充充足的维生素D，可以促进钙的吸收，适当的进行户外活动，多晒太阳，可以有效的防治骨质疏松

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2021-08-05 15:33:14 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，目前有这种倾向吗？如果有骨质疏松倾向的话需要检查的，如果是保健预防的话，建议多吃一些含钙的食物可以服用氨糖软骨素，配合钙片饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的体育锻炼，促进钙吸收。
以上是对“女性更年期怎么预防骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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