首先要控制饮食,饮食要清淡,可以吃新鲜的水果和蔬菜,也可以吃粗粮,但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物,每天也要适当的进行一些体育锻炼,如跑步,跳绳,骑自行车,登山,每天坚持就能够瘦大腿的肉。
从快速瘦大腿上的肉可以去正规的医疗机构进行抽脂瘦腿手术,达到局部快速瘦身效果,也可以从控制饮食入手,多吃蔬菜水果和粗粮食物,然后增强有氧锻炼,增加身体消耗,来达到瘦身瘦腿效果。
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