紫菜可以减肥。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,热量低、糖分少、脂肪含量也少,食后明显增加饱腹感,促进胃肠蠕动,能清除体内垃圾和多于水分;紫菜属于海产品,含碘量高,能促进新陈代谢,加速脂肪的分解速度,有利于减肥瘦身的功效。紫菜与冬瓜、木耳合用,紫菜冬瓜木耳汤利尿排毒、减肥瘦身的作用更强,非常适合减肥者食用。
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