可以做一些腿部的锻炼,比如说行走,骑自行车,爬楼梯等等,对于瘦小腿,都是有很好的效果的。不过运动一定要坚持运动。另外还带爬楼梯的时候,如果抬起脚跟,让腿部来承担体重,这样也能有效的减轻小腿的赘肉。平时一些活动量少的,经常坐办公室的人群,还可以在椅子上进行腿部的锻炼。
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