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2021-08-06 12:13:36 我要投诉
睡觉一般是不能够减肥的，想要减肥首先要控制饮食，可以吃水果和蔬菜，但是不要吃热量高的食物，每天也要适当的进行一些自己喜欢的运动，长时间的坚持就能够达到减肥的效果。
2021-08-06 12:07:07 我要投诉
首先人每天必须保证足够的睡眠，但是睡眠也不能过量，比如一天到晚一直休息睡的话身体热量消耗会降低，对减肥其实是不利的，减肥需要遵循的原则就是消耗热量大于摄入热量，但是也需要睡眠来调整身体状态，减缓疲劳。
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