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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-06 13:02:40
最好吃优质蛋白的食物，可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶。还可以适当的吃瘦肉，如猪里脊肉、牛肉、羊肉片等。因为蛋白质类食物刺激体内胰腺，分泌胰岛素的量比较少，上午和下午不容易产生饥饿感，所以中午饭或者晚饭吃的就比较少。
2021-08-06 12:22:28 我要投诉
早餐的话一定要做到少盐少油，可以煮一些蔬菜，比如说西兰花，生菜等搭配上两片全麦面包，再吃一个煮鸡蛋搭配上一杯牛奶就足够了，吃大概七分饱，不能吃得过饱。
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