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跑步的时候小腿侧边肌肉紧绷

男 | 17岁 2021-08-06 17:22:04 2人回复来自

健康咨询描述：跑步的时候小腿侧边肌肉紧绷，有点酸，提不上力感觉小腿很沉。是因为什么原因。

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2021-08-06 17:33:51 我要投诉

这是小腿肌肉在进行体育活动运动后超负荷运动造成的肌肉的轻度损伤和肌肉脱力，充分休息，减少日常的活动量，恢复肌肉的正常功能，每天配合热敷活血舒筋，配合正规公立医院肌肉按摩可以改善恢复。

2021-08-06 18:12 ask93665748ss 追问

严重吗？大约需要多久恢复

2021-08-06 18:14医生回答：

不算严重，一般修养休息2周左右可以恢复。

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2021-08-06 17:29:02 我要投诉

根据你的详细描述，考虑为跑步的时候，小腿肌肉侧边紧绷，感觉小腿沉重，一般这种情况首先考虑是否有过外伤史，考虑平时是否长时间站立，建议注意休息，温水泡脚，考虑腰椎部位是否疼痛，一般考虑腰椎间盘突出压迫神经也会引起腿部疼痛无力。

2021-08-06 17:31 ask93665748ss 追问

没有外伤史，小腿并不痛，以前并没有过，腰部也不突出。