患有骨质疏松之后需要多进食一些含钙量比较高的食物,例如海棠便当中含钙量是非常高的,所以可以多进食一些核桃当中含钙量也是比较高的,所以可以多进食一些核桃,多吃排骨汤骨头汤等。
建议你增加营养饮食,尤其是多吃肉蛋海产品及含钙及维生素D高的食物,多晒太阳,多活动,减少损伤,劳累,着凉的发生,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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