健康咨询描述: 我的小肚子特别肥吧,有很多松软的肉肉,现在想让小肚子变得紧致一些,腹部怎么收紧?
腹部是非常容易堆积脂肪的,导致臃肿肥胖。平时一定要避免久坐,久坐就容易堆积腹部脂肪。也需要控制饮食,避免一些高热量的食物,比如汉堡,巧克力。可以坚持做一些瑜伽动作,比如平板支撑,身体扭转等,可以达到牵拉腹部瘦身的作用,爬山游泳也都是很好的瘦身方式。
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