怎样把腿瘦下来
女 | 31岁 2021-08-07 15:02:53
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健康咨询描述： 我每天坐的时间比较久，一天也不怎么运动，感觉自己的腿比以前粗了好多，想要瘦，怎样把腿瘦下来？
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李鹤 邹平市中医院 主治医师
擅长: 前列腺增生,泌尿结石,腹腔镜手术的操作等,艾滋病,
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2021-08-07 20:48:46
要想瘦腿首先要多做运动，主要是多做有氧运动，比如慢跑快走游泳都是很好的瘦腿运动，也可以每天像舞蹈演员那样压腿。平时要多按摩大腿，小腿部位排出多余水分，使线条更加紧致，其次就是要控制饮食，不要吃高糖高脂肪的食物，多吃新鲜果蔬。
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