指导意见:
平时要注意多吃纤维素含量较高的食物,如苦瓜、苦菜,在日常生活中可以选择食用燕麦、荞麦面代替主食,起到控制血糖的作用。还要注意少食多餐。患上糖尿病后注意进行适量的有氧运动,可以有效帮助提高身体免疫力,降低血糖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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