高血压病人可以做些什么运动

保密 | 0个月 2021-08-09 08:20:52 2人回复来自

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2021-08-09 08:33:18 我要投诉

      指导意见：
      高血压患者平时可以做一些活动量适中的运动，比如慢跑、散步、打球、快走等，但是建议不要做游泳、极限运动等剧烈运动，同时要注意运动时间，一定要适可为止，适当的运动有助于身体的健康

李娟太原市中心医院副主任医师擅长: 擅长心血管内科、呼吸内科等常见病及多发病的诊断及治帮助网友：14364

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2021-08-09 08:27:39 我要投诉

      指导意见：
      高血压患者最合适的运动是有氧运动。运动可分为有氧运动、无氧（通常都是力量训练）和HIIT（高强度短期性训练）。有氧运动的运动强度不大，且好控制，同时简单、容易进行，所以最为推荐，游泳、跑步、骑行等都可采用。

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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