指导意见:
不可节食减肥,对身体不利。多喝温热的白开水或茶水,不能喝冰冷的饮料。少食一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体有很大的作用虚胖由如下原因所致的:一是脾胃功能不全,可所致厌食、脂肪、糖等营养物质代谢毛病。二是服用激素类药,长期服用可能造成自身脂肪代谢紊乱,脂肪在自身表面分布不均。
虚胖的人其实减肥是比较快的,但是一定要坚持,首先应该控制饮食,少吃一些高热量食物,多吃蔬菜水果和粗粮,然后去增强锻炼,根据自己的爱好选择一样,自己喜欢的体育运动,每天坚持半小时以上,坚持下来就会达到瘦身减脂效果。
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