你好:例如花生,必须是生花生,含有不饱和脂肪酸丰富,能够起到养胃作用,可以在饥饿时吃一把花生。地瓜,能够正气养胃,化食去积,还可清肠减肥。牛奶,牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质,还可形成保护膜,以减少对胃黏膜的刺激。大枣,有助于补气血,调理脾胃不和,具有养胃补血的功效。可以选择泡水或者煲汤食用。
养胃食物主要包括大枣,山药,大米,小米,黄豆,胡萝卜等。对于胃病患者粥类是养胃食物最好的选择。可以多吃富含维生素和微量元素的蔬菜和水果,对脾胃具有一定的养护作。用
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