脚跟上端按压疼痛，跑步的时候会有一点拉扯感
女 | 21岁 2021-08-09 21:16:43
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来自兰州市
健康咨询描述： 半个月前打篮球的时候，感觉抻了一下。当时有一点不舒服，但是疼痛也不明显，就没有注意。后来这半个月平均每周运动两三天，最近早上醒来，刚一走路和久坐之后，刚一走路的疼痛感更加明显了，跑步的时候拉扯感也更加明显了。中间有停过三四天不运动，但是还是不舒服。疼痛感不强，但是感觉还是不太舒服。所以想请问一下，该怎么让他快点好起来？还想继续运动，或者这个期间可以做操或者平板支撑之类的吗？
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