便秘并不一定是湿气重的表现,便秘的话,可能是由于近期的饮食富含纤维素比较少所引起的一个症状,嗯可以多吃一些富含纤维素比较丰富的食物,比如芹菜菠菜,韭菜的,另外血糖不高的话,还可以喝一些蜂蜜水,多喝一些酸奶,都是可以很好的缓解。
指导意见:
便秘是湿气重的表现,便秘可能是饮食不规律或上火引起的。便秘吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘,需要注意不能吃辛辣食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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