杨桃可以补充身体所需营养吗？

      杨桃含有大量的糖类以及维生素，有机酸等是人体生命活动的重要物质，可以补充身体的营养，提高身体的抵抗力。另外杨桃中还含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，氨基酸，所以杨桃的营养价值是非常高的。
      

      1、杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力。去除疲劳、有助消化。清咽利嗓。
      2、杨桃果中所含的果糖、葡萄糖易于被人体吸收，能及时补充能量，消除疲劳感。它所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
      3、杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤也有显著的功效。