如何早期预防骨质疏松

保密 | 0个月 2021-08-10 13:53:46 2人回复来自

健康咨询描述：如何早期预防骨质疏松

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骨质疏松早期的预防，首先患者是要适当的补充一些钙以及维生素d，平时可以多吃一些含钙物质丰富的食物，比如牛奶，豆制品，虾，鱼，海带等食物，患者可以口服维生素d和阿法骨化醇，平时需要多晒太阳，可以促进钙的吸收

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骨质疏松早期需要一定要注意保养，需要适当补钙，补充维生素d，适当的进行体育锻炼，提高身体素质，多去户外晒太阳，促进钙质吸收，平时饮食上多吃富含蛋白质和钙质的食物，多吃牛奶，豆制品，鸡蛋，鱼虾。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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