锻炼肌肉需要坚持,保持进行相关的有氧运动如跑步、跳绳、游泳。还可以进行无氧运动如俯卧撑、仰卧起做、深蹲。运动也要配合高蛋白饮食,适当进食蛋、奶、肉、鱼等优质蛋白质。
如果想要锻炼肌肉的话,患者首先要调整饮食习惯,可以多吃些含蛋白质比较高的食物,和进行训练,可以先练胸,腹部腰背部的肌肉肌肉,然后进行四肢肌肉锻炼,可以在专业医生的指导下和,专业教练的指导下进行锻炼
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