减肥没有局部的减肥,想要减下半身,只要达到全身的减脂从而达到下半身变瘦的目的。可以通过饮食调控和运动来达到减肥的目的,饮食上应该少吃碳水化合物较高的食物,比如:甜食、精米、精面、精米、精面这一类淀粉含量较高。在体内唾液淀粉酶的作用下会生成糖,也会容易导致人发胖。再就是少吃油腻的,这就是饮食疗法。运动可以多做一些有氧运动,比如:跑步、游泳等,这样的减肥才能科学的瘦下半身等,
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