为什么运动可以预防骨质疏松

保密 | 0个月 2021-08-11 11:02:44 1人回复来自

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王闯 鹤岗市人民医院主任医师擅长: 各种骨折的保守治疗及手术治疗。帮助网友：7983

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2021-08-11 11:09:28

适量的运动有助于骨骼健康运动，通过肌肉活动对骨骼产生应力，促进骨形成，还可以提高机体各器官功能，增加肌肉力量，改善身体灵活性、灵敏性、协调性和平衡性，减少跌倒的机会。适合于老年人的运动刺激，包括以下：小的运动负荷循环或重复多次可以引发骨形成，并能够使骨组织随后对给予的刺激产生反应。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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