血糖高吃什么主食好呢？

      高血糖患者可以选择主食，像米饭、馒头都是可以的，但是要严格控制数量，根据患者平时体力活动的情况制定比较合适的量，如果平时活动量比较少，主食量要少吃，如果从事重体力活动，主食量就要适当的多吃。另外，每个患者可能吃馒头或者吃米饭对血糖的影响不一样，可以平时进餐以后监测餐后血糖，观察自己更适合吃米饭还是吃馒头，选择比较适合自己的主食。高血糖患者可以吃包子、饺子，也是不错的，因为这两种食物面食比较少，中间的菜比较多，总的对血糖影响是不大的，还可以选择地瓜、芋头当做主食来吃，其他的面食就不要再吃了，对血糖的整体影响也不是很大。
      

      指导意见：
      血糖高的患者建议吃一些粗粮或者升糖慢的食品，如：燕麦、荞麦、玉米面等。这些主食相对来说升血糖较慢，对于糖尿病患者来说，一般都不限制主食的种类，主要控制的是食用量。