之前一直失眠现在好点了

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，有的时候白天的情绪紧张和焦虑无法得到疏解的话，在晚上就会出现一些问题
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，尽量的让自己放松下来，多做做运动，多想一些开心的事。我睡觉前自己也要注意我逛街自己的紧张和焦虑

      病情分析：
      一个18岁的少女啊，如果发育的不是很早的话，应该还是在青春期，所以会引起内分泌激素的失调，产生一系列相对的症状
      指导意见：
      建议你你顺其自然，失眠的情况下，应该进行体育锻炼，改变身体的内环境，失眠是可以好转的，如果出现疲惫发困的情况，就说明你的睡眠不足，应该补足睡眠，睡到自然醒，并且醒后有神清气爽精力充沛的状态下就好转了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的症状是白天睡了一天晚上还是很困。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是高中学生或者是大学生，学习方面压力是很大的，你之前一直都是失眠，可能是因为压力大，现在应该是好了，偶尔一天多睡一会也是正常的，你可以适当运动运动，运动调节精神很管用的。
      以上是对“之前一直失眠现在好点了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！