这种情况首先需要注意多喝一些温水,少吃一些刺激性的食物,特别是像一些葱姜蒜辣椒等食物,尽量少吃,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜粗粮粗纤维的食物,保持排便的通畅。
经常吃一些酸辣刺激性的东西,容易引起肠胃热,便秘等情况,首先需要从饮食上进行注意,尽量吃清淡食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,也可以使用一些通便的药物来进行调整。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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