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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-13 07:26:28
马齿菜也叫做马齿苋，确实可以起到减肥的作用。马齿菜中含有非常丰富的纤维素，摄入体内可以增加饱腹感、降低食欲，可以避免高热量食物的摄入。而且本身具有清热利湿、解毒凉血的功效，能够消除体内堆积的热毒、排出体内堆积的湿气可以辅助减肥。但是需要注意马齿菜摄入过量可能会刺激胃黏膜引发胃痛现象，所以建议脾胃虚弱的人群慎用。
2021-08-13 05:20:51 我要投诉
蔬菜的热量很低，而且含有维生素，减肥期间是可以吃些蔬菜的，因为蔬菜中含有的植物纤维可以减缓体内对糖分及脂肪的吸收，所以一旦感觉饥饿首先最佳选择就是蔬菜和水果。
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