便秘，上班族，会运动

女 | 21岁 2021-08-13 10:39:07 2人回复来自

健康咨询描述：最近便秘了，便便都是一粒一粒的。从饮食上来说，每天早上吃一个鸡蛋喝牛奶偶尔吃点烧卖蒸饺之类的；中午在学校食堂吃，就一荤一素而且都是蔬菜居多，一两米饭；生活作息早上七点起床，晚上十一点半睡觉；每天的步数都在一万步左右，晚上还会跳一个小时的舞。请问我为什么会便秘呢？

投诉

其他类似问题

郭力铭吉林市中西医结合肛肠医院副主任医师擅长: 急慢性肠炎，胃炎，胃溃疡，溃疡性肠炎，幽门螺旋杆菌帮助网友：23598

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-13 10:41:31 我要投诉

你好，这种情况有的时候饮食也是有一些关系的，多吃一些新鲜的水果蔬菜粗粮粗纤维的食物，促进胃肠的蠕动，有的时候也有可能是习惯性便秘，注意多喝一些温水观察看是否能够改善。

张强山东省立第三医院主治医师擅长: 慢性胃炎，胃肠道息肉，胃十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎帮助网友：26713

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-13 10:44:27 我要投诉

这个便秘可能和平时饮食不规律是有很大关系的，建议平时尽量不要吃生冷辛辣等刺激性食物。可以多吃一些新鲜蔬菜水果，每天养成定时排便的习惯，可以有效改善便秘的。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗