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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-13 13:20:58
指导意见：
不吃到按理论上来讲是可以减肥的，但是不提倡这么做。如果不吃饭有可能导致营养缺乏，减肥并不一定晚上不吃饭，减肥的方法有多种，例如做各种理疗、按摩，比如肚脐贴敷，腹部做按摩、理疗，减肥是长期的过程要持之以恒，还是要坚持减肥，才能保证不反弹；或者可以少吃食物，尤其是少吃淀粉、蛋类、奶类等，多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。
2021-08-13 12:33:14 我要投诉
通过不吃食物，短时间会体重又下降了，效果，但是这样会导致身体营养不良，而且代谢紊乱对身体是不好的，想减肥应该从控制饮食入手，多吃蔬菜水果和粗粮，这次是增强锻炼增加身体消耗，这样既能减肥又能增强体质。
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