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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-13 22:33:32
我们不推荐一天只吃水果来减肥，很多肥胖超重的患者经常上网找“度娘”，希望能找到所谓快速减肥、轻松减肥的偏方和秘诀，经常能看到巫婆减肥汤和水果减肥法，这些所谓的减肥秘诀的共同特点就是少吃饭，短时间会带来体重的下降，但是由于营养不均衡，很快就会出现体重的反弹，叫减肥溜溜球效应，刚开始减少的是水、脂肪和肌肉。随着时间的推移，带来的是脂肪进一步积累和大量肌肉的流失，每次都屡战屡败，甚至对身体造成损伤，比如皮肤的老化、便秘、失眠，甚至贫血，最后大病一场，不得不放弃。
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