减肥期间在睡觉前不能吃香蕉的,虽然香蕉它对肠道比较好,有通便的作用,但是在晚上睡觉的时候吃,身体本来就不运动,如果吃香蕉会对减肥造成影响。建议每天吃过中午饭后半个小时吃一个香蕉,这样可以有效地帮助肠道消化,而且也不会长肉。建议在减肥期间,晚上不要吃主食,尽量吃一些水果和蔬菜,多吃一些维生素比较高的食物,一般水果在饭后一个小时左右吃是比较适合的,在减肥期间也不要熬夜,保持在一天睡眠八个小时。
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