怎样避免脑血栓发生在自己身上,我们需要通过日常生活来预防脑血栓。通过生活,饮食习惯的调整来预防脑血栓,要低脂、低糖、低盐饮食,还要多吃新鲜蔬菜水果,要戒烟戒酒。进行适当运动。每天要保持良好心态。
脑血栓与年龄、吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常、运动少、家族史有关。预防脑血栓,应该戒烟戒酒,低盐低脂清淡饮食,多吃蔬菜水果,多喝牛奶,避免油腻食物,适当增加运动,保持良好的生活习惯作息规律,避免抽烟、酗酒等不良生活方式,适当地进行运动这样才能够有效预防脑血栓的发生。
温馨提示:
要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。劳逸结合,生活规律。
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