16岁女生，现在150比同龄人要矮很多，如何长高
女 | 16岁 2021-08-14 22:36:57
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健康咨询描述： 16岁女生，觉得自己太矮了，有没有方法可以长高，身高150体重大概75斤（没有称过）
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张瑶 保定市第一中医院 主治医师
擅长: 擅长治疗小儿呼吸道感染如感冒、气管炎，支气管炎，肺
帮助网友：23034
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2021-08-15 09:21:51
那你就体重也不达标的这种情况下，那你可能就是由于减肥导致的，错过了生长发育的关键时期就不会再长高了。所以说你赶紧注意加强营养，喝上牛奶，吃上钙片，多参加一些跑步游泳等运动，尽量来改善身高的发育。
2021-08-19 10:25
ask942111160t
追问
那体重多少才达标，要如何增重，可以跳绳来长高吗？
2021-08-19 12:15医生回答：
多吃点有营养的食物，多锻炼身体。
2021-08-15 09:09:44 我要投诉
运动锻炼是长高的最重要元素，其次是每餐都有丰富的蛋白质和维生素，还不要熬夜把这些生活细节做好，应该可以长高。有条件的情况下最好去查一下骨骺线，如果骨骺线没有闭合，抓紧运动锻炼，长高不是问题。
2021-08-15 09:14:01 我要投诉
在这个年龄首先要测量一下骨龄，如果骨龄没有闭合的情况，可以考虑适当的吃点含钙量高的食物，再参加一些体育锻炼，身高是能够增长的，这个身高的增长和遗传因素有关，和后天营养因素也有关，平时主要是适当的参加一些体育锻炼。
以上是对“16岁女生，现在150比同龄人要矮很多，如何长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2021-08-19 10:33
ask942111160t
追问
可以跳绳长高吗？一天要跳多少下，需要拉伸运动吗？直接喝纯牛奶还是喝奶粉、吃钙片哪种方式补钙比较好？
2021-08-19 11:39医生回答：
每天可以跳200下，喝纯牛奶就可以了。
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