低血糖可以控糖减肥吗

      低血糖是可以减肥的。首先如果我们不减肥的话，那么肥胖可能会导致糖脂代谢的异常，也就是说有可能发展成为糖尿病，如果是糖尿病的话，就既会有低血糖，也会有高血糖就更加危险。其次就是减肥会减少摄入碳水化合物和淀粉类脂肪类的。减少摄入以后有可能会降低血糖。那么我们会找到进食的规律，就是几个小时进食比较合适，每次要就控制控制进食的量，减少摄入量。维持一个正常的血糖，如果到了血糖开始偏低的时候，我们在那个时间点要再次进食，也是少量维持一个比较低水平的血糖。血脂这些指标就可以了，所以关键是控制一下摄入进各种营养的节律，但每次量要少，次数可以根据我们自身的血糖的情况来调整，叫少量多餐都可以，但全天的总量要下降。再有加强运动。在运动过程中除了减脂肪以外，还可以降低血糖。在这个过程中，如果我们发现了有低血糖的表现，比如心慌、乏力、出汗、头晕，这些低血糖的反应，我们要随身携带糖类，就是碳水化合物、糖或者巧克力之类的，可以随时的去补充。