骨质疏松吃什么食材好

保密 | 0个月 2021-08-15 10:33:29 2人回复来自

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2021-08-15 10:38:55

建议骨质疏松病患者摄入富含钙，低盐和适量蛋白质的食物，多进食含钙量高的食物，例如奶制品，豆制品，海产品等，多进食富含维生素c的食物，如新鲜蔬菜和水果，适当摄入蛋白质如蛋类，瘦肉，鱼虾。

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2021-08-15 10:39:46 我要投诉

骨质疏松可以考虑多吃一些高钙的食物，比如虾皮，紫菜，海带，虾仁，鱼肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，鱼汤，鸽子汤，可以更好的补钙，必要时可以搭配一些钙片，比如钙尔奇碳酸钙，

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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