跑步减肥可以瘦胸和肚子,在跑步的过程中能够让身体的各个方面达到消瘦的效果,但是需要患者长时间的进行跑步,而且每天要坚持半个小时以上的跑步才能达到一定减肥的效果。但是在跑步的时候一定要补充充足的水分,避免导致缺乏水分的现象,还要选择舒适的运动鞋,在跑步的过程中对于鞋的选择有非常重要的作用,以免很长时间的跑步会造成脚部出现磨损的现象。
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