每天吃多少个鸡蛋适宜呢？

女 | 0个月 2021-08-15 17:15:14 2人回复来自

健康咨询描述：每天吃多少个鸡蛋适宜呢？

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2021-08-15 17:54:48 我要投诉

根据你描述的情况来看，鸡蛋是人体每天所需要补充的一种营养物质，如果每天吃鸡蛋的话，一个到两个左右就可以了，不用吃太多，吃太多不仅不会吸收营养，反而会加重身体的负担，会导致胆固醇升高，血脂稠。所以每天早上吃一个到两个鸡蛋，最好是一个鸡蛋，就能够补充人体一天所需要的营养了。