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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-16 08:16:34
想要瘦腰，可以平时吸腹，吸腹可以增加腹部的运动量，燃烧腹腰部的脂肪。也可以轻捏腹部，双手紧握成拳，然后利用双手食指与中指轻轻捏腹腰部，由外至内的捏至腰腹变得微红发热，即可休息片刻，然后接着练习上述运动，这个简单的运动能促进腰腹部脂肪燃烧。平时不要久坐，这样会使脂肪堆积到腰腹部，平时睡觉也不要蜷缩着睡。
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