保养皮肤一般可以补充一些维生素A或者维生素E,维生素a能够补充身体所需要的各种营养素,所以可以根据自己的身体情况进行补充,而且维生素A对保养和抗衰都是有帮助的。但不管是补充什么维生素,也不要盲目补充,可以根据身体的需求进行补充,一定要听从医生建议补充,避免引起不适。平时也注意改善饮食,多吃一些蔬菜水果,这样也是有利于保养皮肤的。最好是少吃生冷刺激性的食物,避免对肠胃造成不适,引起皮肤易不适。
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