月经期可以喝醋减肥吗

女 | 0个月 2021-08-16 08:50:07 1人回复来自

健康咨询描述：月经期可以喝醋减肥吗

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-08-16 09:24:29

您好！虽然有相关人员做过类似实验，每天补充一部分醋饮，有利于身体的新陈代谢，增加胃肠的蠕动，在一定程度上能够减少脂肪的堆积，但是减掉身体已经存在的脂肪，效果不佳。减肥的关键还是使得吸收小于消耗，需要饮食和运动的配合。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。运动方面，建议每周至少三次有氧运动，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟，一定要坚持。想要在保证健康的状况下快速减肥，您可以选择一款减肥产品帮助辅助减肥