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晚上睡觉一直做梦并且梦多

女 | 25岁 2021-08-16 12:56:27 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉做梦很多，并且一直做梦，甚至睡十分钟觉都能做好几个梦，请问医生这是怎么回事

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2021-08-16 14:42:26 我要投诉

这种情况属于睡眠障碍，建议你及时调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理。

田立红博兴县人民医院二级心理咨询师擅长: 儿童青少年心理困扰和问题，学习困难，厌学，青春期烦帮助网友：17785称赞：1

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2021-08-16 14:42:20 我要投诉

      病情分析：
      经常的睡眠不好，经常睡眠容易做梦，感觉到睡眠质量不好，睡眠不踏实，这样多长时间了，对白天学习和生活有影响吗
      指导意见：
      要学会放松，学会自我调整，如果自己没法调整和改变，经常处在这样的状态之中，可以看睡眠障碍科门诊医生进行诊断和治疗。