便秘吃什么食物通便

保密 | 0个月 2021-08-16 16:12:20 2人回复来自未知

健康咨询描述：便秘吃什么食物通便

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2021-08-16 16:27:23 我要投诉

便秘的患者平时多喝水，多吃容易消化的食物，多吃一些水果和蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，平时多喝大米汤，小米汤，还可以喝点蜂蜜水，蜂蜜水，有通肠润便的作用。

谢锋艺 晋江市中医院主治医师擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾帮助网友：34888

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2021-08-16 16:15:16

首先要分清便秘是哪种便秘，如果是因为胃肠燥结引起的大便秘结，可以选择寒凉的食物，如各种瓜类、香蕉、苹果、梨以及一些绿茶，这些都可以进行排便。如果是胃肠的虚寒造成的，因为无肠蠕动无力而造成大便不能排出，就给一些益气助阳的食物，如羊肉、大米、白面，然后像土豆，还有胡桃仁、芝麻、蜂蜜等，这些都可以缓解。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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